Gezondheid en welzijn op de werkvloer zijn essentieel voor gemotiveerde, productieve en gelukkige medewerkers. Of je nu een klein team leidt of een groot bedrijf runt, ik help organisaties om de gezondheid van hun werknemers te verbeteren door middel van workshops, groepsbegeleiding én individuele trajecten.
Met een totaalaanpak die beweging, voeding, stressmanagement en algemene leefstijloptimalisatie combineert, zorgen we samen voor een duurzame verandering binnen je bedrijf.
Ik geef inspirerende workshops over:
✔ Gezonde voeding – Praktische tips en begeleiding via mijn voedingsapp.
✔ Beweging op de werkvloer en in de vrije tijd– Simpele manieren om meer te bewegen.
✔ Stressmanagement – Effectieve technieken voor minder stress en meer veerkracht.
✔ Slaap & herstel – Verbeter je slaap voor betere prestaties.
✔ Ergonomie & houding – Voorkom klachten met een juiste werkhouding.
Elke sessie is praktisch en interactief, zodat medewerkers meteen aan de slag kunnen!
Een actieve en fitte werkplek begint met gerichte begeleiding in groep. Ik bied:
✔ Groepscoaching op maat – In kleine of grote teams werken we aan een gezondere levensstijl.
✔ Workouts en groepstrainingen – Van functionele training tot ontspannende bewegingssessies.
✔ Gezonde gewoontes implementeren – Beweeg- en voedingsadviezen praktisch toepassen in het dagelijks leven.
Gezondheid is persoonlijk. Daarom bied ik ook individuele trajecten aan voor werknemers die meer begeleiding willen of nodig hebben. Dit omvat:
✔ 1-op-1 coaching gesprekken – Advies op maat over voeding, beweging, stress en slaap.
✔ Voedingsbegeleiding met een handige app – Persoonlijke schema’s, advies en opvolging.
✔ Beweeg- en sportschema’s – Individuele trainingsprogramma’s, afgestemd op niveau en doelen.
✔ Voortdurende opvolging en aanpassingen – Regelmatige check-ins om de vooruitgang te optimaliseren.
Deze persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat medewerkers niet alleen gemotiveerd starten, maar ook volhouden!
✔ Duurzame verandering – Geen quick fixes, maar een aanpak die écht werkt.
✔ Fitte, gemotiveerde medewerkers – Meer energie, minder ziekteverzuim.
✔ Maatwerk voor elk bedrijf – Van kleine teams tot grote multinationals.
✔ Een complete aanpak – Van workshops en groepstraining tot individuele begeleiding.
Neem contact op en ontdek wat ik voor jouw bedrijf kan betekenen!
