Wat is het 12-weken begeleidingstraject?
Het 12-weken traject is een complete aanpak waarbij we samen werken aan:
✔️ Gezonde voeding: Persoonlijke voedingsschema’s op maat, eenvoudige recepten en praktische tips om blijvend gezond te eten.
✔️ Effectieve beweging: Trainingsschema’s afgestemd op jouw niveau, voor thuis of in de gym.
✔️ Minder stress: Technieken voor stressmanagement, mindfulness en ontspanning.
✔️ Betere slaap: Adviezen en routines om je slaapkwaliteit te verbeteren.
✔️ Een duurzame levensstijl: Stapsgewijze begeleiding om gewoonten te veranderen en resultaten te behouden.
Elke week bouwen we verder aan jouw vooruitgang, met duidelijke stappen, persoonlijke begeleiding en praktische tools.
Wanneer starten we? Het traject begint in de 2de week van januari.
Hoe werkt het traject?
- Persoonlijke intake Tijdens een uitgebreide intake bespreken we jouw doelen, huidige gewoonten en uitdagingen. We stellen een plan op dat perfect aansluit bij jouw behoeften.
- Wekelijkse begeleiding Elke week ontvang je:
🎯 Een aangepast voedings- en bewegingsschema.
📝 Tips en technieken voor betere slaap, minder stress en een gezondere levensstijl.
✅ Wekelijkse check-ins om jouw voortgang te bespreken en waar nodig bij te sturen. - Jouw transformatie Na 12 weken voel je je niet alleen fitter en gezonder, maar heb je ook de kennis en tools om deze levensstijl blijvend vol te houden.
Wat kun je verwachten?
✔️ Persoonlijke aanpak
Geen one-size-fits-all. Alles wordt aangepast aan jouw doelen en niveau.
✔️ Praktische begeleiding
Van eenvoudige recepten tot haalbare trainingsschema’s. Geen ingewikkelde theorieën, maar direct toepasbare tips.
✔️ Volledige ondersteuning
Ik sta elke week voor je klaar om je te motiveren, te begeleiden en jouw vragen te beantwoorden.
✔️ Blijvende resultaten
Geen crashdiëten, maar duurzame veranderingen die je op de lange termijn volhoudt.
Voor wie is dit traject bedoeld?
Dit traject is geschikt voor iedereen die:
Gewicht wil verliezen zonder honger te lijden.
Meer energie wil en fitter wil worden.
Wil leren hoe je gezond eet en beweegt, zonder te verdwalen in ingewikkelde informatie.
Eindelijk die gezonde gewoonten wil vasthouden.
Of je nu een beginner bent of al een gezonde basis hebt: dit traject helpt je verder.
Wat onze deelnemers zeggen
Wat is inbegrepen in het traject?
- Een uitgebreide intake inclusief lichaamsanalyse (gewicht, vetpercentage, spiermassa).
- Voedingsschema’s op maat, inclusief eenvoudige recepten.
- Trainingsschema’s voor thuis of in de gym, afgestemd op jouw niveau.
- Wekelijkse online check-ins via videocall.
- Maandelijkse fysieke evaluaties met lichaamsanalyse.
- Tools en materialen zoals checklists, dagboeken en praktische gidsen.
- Toegang tot begeleiding via e-mail of chat voor al je vragen.
Nieuwjaarsactie – 397 EURO (normaal 499 euro) 🎉
Om jou te helpen jouw goede voornemens waar te maken, bieden we dit traject tijdelijk aan voor slechts 397 euro.
📅 Startdatum: 2de week van januari. Wacht niet te lang, want deze actie geldt maar een beperkte tijd en er zijn slechts 8 plaatsen beschikbaar!
Dit is jouw kans om gezonder, fitter en gelukkiger te worden. Wacht niet langer en meld je vandaag nog aan voor het 12-weken traject!
👉 Klik hieronder om je in te schrijven en de eerste stap naar jouw nieuwe levensstijl te zetten.
Beperkt aantal plaatsen beschikbaar
Om ervoor te zorgen dat ik iedereen persoonlijk en optimaal kan begeleiden, zijn er slechts 8 plaatsen beschikbaar voor dit 12-weken traject.
Ik geloof in een persoonlijke aanpak waarbij ik voldoende tijd en aandacht heb voor jouw individuele doelen en voortgang. Door met een kleine groep te werken, kan ik jou de beste begeleiding bieden.
Wacht niet te lang, want de plaatsen zijn beperkt! Meld je vandaag nog aan.
